運動は，少しの時間でも「毎日続ける」習慣がとても大切です！
その運動として，先生は「なわとび」と「ストレッチ」をおすすめします！

「なわとび」は，ちょっとのスペースでできるいい運動です！自分のとくいなとび方で連続の回数にチャレンジしてもよし，苦手なとび方を練習するもよし，色々な楽しみ方があります！

先生も毎日なわとびをしています！ちなみに，切島先生の毎日のノルマはこれです。
・前とび連続100回
・後ろとび連続100回
・あやとび連続50回
・交差とび連続30回
・二重とび連続30回

毎日「この５つを達成するまでは終われない，家に帰ってはいけない」と自分に言い聞かせ，頑張っています。はじめて1日目，「小学校のときなわとびとくいやったし，すぐ終わるかなあ」と思っていたら・・・。
「あやとびと交差とびめっちゃむずかしい！できひんくなってる！」おどろきました。小学2年生のときは，あやとび達人でほめられたこともあるのに・・・。

そこから毎日必死に取り組み続けました。でも，毎日続けてがんばったからこそ，失敗の数もへり，早く終われるようになりました。
どんな苦手なことでも，毎日きちんと続けることで，ゴールに向かって一歩一歩近づいていけます！みなさんも，自分なりの目標をたてて，がんばってみませんか？？

それと，あやとびと交差とびがとくいな人がいたら，また今度先生に教えてください！よろしくお願いします！