大文字の紅葉も少しずつ始まりました。秋は色とりどりの葉で目も楽しませてくれます。今週はインフルエンザの欠席児童があり，1クラスの学級閉鎖があります。手洗い・うがいをていねいに行って体力をつけておきましょう。
　今週から始まった朝のマラソンのようすです。みんな朝日を浴びてとても元気よく走っています。「今日は○○週だよ。」とめあてを持ちながら走り，マラソンカードに色ぬりをしていました。日に日に色ぬりが増えていくマラソンカード…どこまでたどれるのかとても楽しみですね。朝に走ることで，より気持ちよいスタートを，また，より活動的な学習意欲を高めましょう。

　ふだんの生活の中で，体を動かすことはとても気持ちよく健康にもいいですね。
なぜなら…
＊1つは体を作る骨や筋肉を作るために，たくさんの刺激とエネルギーが使われるからです。エネルギーのもとは，酸素や栄養分をたくさん含んだ血液です。心臓の拍動の回数が増えて，血液が体全体に送り出されると，体中の細胞が活発に働いてくれます。
＊2つめは，体を動かすことで脳の働きも活発になるからです。脳はからだのあちこちに命令を出す，体を動かす司令塔です。体のすみずみから脳に届けられる「情報」によってからだの動きをコントロールしています。転びそうになった時や，ボールが飛んできた時などどうすればよいかとっさに判断してくれるような敏捷性も養われます。
＊3つめには，体も脳も朝から活発に働くおかげで，夜はぐっすり深く眠れるようになるからです。より疲労も取れ翌日にはすっきりした目覚めにつながります。外遊びや運動に触れる機会を増やし，たくさん楽しみましょう。そして，これからも，ぜひ続けて欲しいと思います。