今日の献立
・麦ごはん・牛乳・ハッシュドビーフ・ジャーマンポテト

今日は，ごはんにかけて食べるハッシュドビーフです。たまねぎをきつね色になるまでじっくり炒め，トマトをたっぷり使って仕上げました。暑い時期には，トマトの酸味がさっぱりして食が進みます。食がすすむのは嬉しいことですが，食べるときにちょっと気をつけたいのが『かむこと』です。

よくかむことは良い効果がたくさんあります。たとえば，栄養をたくさん吸収することが出来たり，虫歯などを防いだり，また，満腹感を得るので食べすぎを防ぐことがきたり…
こんな良いこといっぱいの『かむこと』ですが，意識をしないとあまりかまずにのみこんでしまう姿も見受けられます。今月の月目標「よくかんで食べよう」を意識しながら，しっかりかんで食べてほしいなと思います。