７月１９日（火）
・ごはん
・牛乳
・五目どうふ
・ほうれん草ともやしのいためナムル

　みなさん，「まごはやさしい」という言葉を知っていますか？「まごはやさしい」は健康的は食生活をするために大切な食べ物の頭文字をとった言葉です。「ま」＝豆，「ご」＝ごま，「は（わ）」＝わかめ（海藻類），「や」＝野菜，「さ」＝魚，「し」＝しいたけ（きのこ），「い」＝芋，を表しています。
　本日はとうふがメインの五目どうふでした。とうふはご存じの通り，豆（大豆）からできています。大豆も健康のために摂ってもらいたい食べ物です。成長期に子どもたちに摂ってもらいたいタンパク質やカルシウムや，日本人に不足しやすい鉄が多くふくまれています。さまざまな大豆製品が売ってありますので，ご家庭でも取りいれてみてください。
　来週から夏休みです。「早寝・早起き・朝ご飯」を合言葉に，毎日元気に過ごしてくださいね。