学校が臨時休校になってから３週間目になりました

子どもたちは
どのように過ごしているでしょうか？

外に出て思うように遊べない日々
友だちと活動できない日々

子どもたちにとって大きなストレス
となっているであろうと心配しています

そろそろ生活リズムも
規則正しく…が
難しくなってきているかもしれませんね

　そこで
　ストレッチや簡単な体操など
　体を動かすことを
　一日のどこか決まった時間に取り入れてみることを
　おすすめします
　早朝にラジオ体操を家族でするのも
　いいかもしれませんね

　大事なことは
　　子どもに『何がしたい？』ときいてあげることです
　　あとは共に楽しみましょう
　
　私のストレス解消法は
　　体を揺らして歌を歌いながら
　　家事をする
　　踊りながら移動する
　（これが結果的に
　　　決まった時間に体を動かすことになっています）　
　　明日から早朝にラジオ体操もやってみようかな…と
　　もちろん　家族にも
　　『いっしょにやらない？』と声をかけてみます