給食おいしいよ! 3月2日(水)
- 公開日
- 2022/03/02
- 更新日
- 2022/03/02
給食室から
今日の献立は「味付けコッペパン・牛乳・ポークビーンズ・小松菜のソテー」でした。
ポークビーンズは,角切りの豚肉とたまねぎ・にんじんをいためて,大豆のゆで汁・ローリエ・柔らかくゆでた大豆を入れてじっくり煮ました。ローリエを取り出してから,ケチャップとウスターソースを入れて煮汁がとろっと煮つまるくらいまで煮込んで,塩・こしょうで味つけしました。野菜やケチャップなどのあまみやうまみのある煮汁が柔らかい大豆にからんでパンによく合います。子どもたちにも人気の豆料理です。
小松菜は1年中売られていて,また給食にもよく出てくる野菜のひとつですが,冬が旬です。カルシウムや鉄分,のどや皮膚のねんまくを強くしてかぜや病気から体を守るβカロテン(ビタミンA)や,体の抵抗力を高めるビタミンCなど栄養豊富な野菜です。同じくβカロテン(ビタミンA)が豊富なにんじん,ビタミンCが多く含まれるじゃがいもと一緒にいためてソテーにしました。味付けは塩・こしょう・しょうゆでシンプルにしています。あっさりと野菜やじゃがいものおいしさが味わえるソテーは,ポークビーンズによく合い,こちらも子どもたちは喜んで食べていました。