今日の献立
〇さばの竜田揚げ
〇アスパラガスのおかか煮
〇味噌汁
〇ごはん
〇牛乳

寒い日が続いています。
今日も温かくておいしい給食をいただき，
幸せな気持ちになりました。

【さかなの話】
魚には，たんぱく質が多くふくまれています。
骨まで丸ごと食べることができる魚は，カルシウムも
いっしょにとることができます。
また，背の青い魚（さば・さんま・いわしなど）には
ＤＨＣ（ドコサヘキサエン酸）や
ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）が多くふくまれています。
●たんぱく質は，血液や筋肉を作ります。
●カルシウムは，骨や歯をじょうぶにします。
●ＤＨＡは，脳のはたらきをよくします。
●ＥＰＡは，血液をサラサラにして，血管や心臓の病気を
　予防します。