1月に「生活リズム調べ」を５日間行いました。お忙しい中，保護者の皆様にはご協力いただきましてありがとうございました。【就寝】【起床】【朝食】【朝晩の歯みがき】【排便】【運動】【1日のメディア視聴時間】【体の調子】などの項目について尋ねました。その中から「起床」「就寝」「1日のメディア視聴時間」の結果を紹介します。
　まずは「起床」について。朝目が覚めてから，脳が十分に働きだすまでには約２時間かかると言われています。始業時刻を考えると７時には起きたいところですが，室町校は起床時刻が遅めの子どもたちが多いです。「登校に間に合う時間」を目指して起きるのではなく，「1時間目からしっかり学習や活動ができるように」という点に目を向け朝のスタートを切ってもらえたらと思います。
　次に，「就寝」について。習い事やそれぞれのライフスタイルの形もあり，難しい日もあるかと思いますが，夏休み明けの結果と比べると，目標時刻までに寝たのが「５回」の数が増え「０回」の人が１０％減っていました。頑張り目標を早寝に設定した子どもたちも多く，どの学年も意識して取り組むことができていました。ぜひ続けて欲しいと思います。
　最後に，「メディア視聴時間」について。個人差が大きかったです。高学年になるにつれゲーム機や個人のタブレット・スマートフォンなどの所有率も増えるためか，長時間の視聴が多くなっていました。就寝時刻の遅延に繋がるところもありました。「１日〇時間まで」「〇時になったら電源を切る」「寝室に持ち込まない」など，ルールを決めて上手に使いましょう。