臨時休校の期間が長くなり，体を動かす機会がかなり減っています。そこで，テレビなどでも，家でできるストレッチや体操の動画が流れていますね。今回は，色々あるなかから，やってみてよかったと感じたストレッチとサーキットの紹介をします。
　１０〜１５分くらいあれば，スマホで動画を観ながら取り組めます。
　お子さんと一緒に，おうちで体を動かしませんか？

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京都トレーニングセンター　ホームページをご覧ください。
「いっしょに体を動かそう！」（小中学生＋保護者向け）