４月も早いもので，あと少しで終わりますね。なかなか外に出られなくて，たいくつな思いをしている人も多いと思います。お家でかんたんにできるストレッチをして，気持ちよさを感じ，リラックスできたらいいですね。ぜひ，さん考にしてみてください。
　最初はいたく感じるかもしれませんが，だんだんなれてくると，体がのびてきて，少しうれしくなってきますよ。