１０月２６日（金）今日のこんだては，胚芽米ごはん，牛乳，煮つけ，ひじき豆です。
今日の豆知識。「ひじきの健康効果！」
ひじきには，カルシウム，食物せんい，鉄分がいっぱい。皮膚を健康に保つビタミンAも多いんです。食物せんいは，便秘解消・肥満予防にとっても効果があります。また，鉄分が不足すると，冷え性，首筋のこり，貧血の原因になります。ひじきって，とってもすぐれた栄養食品なんですね。
豆知識でした。