１０月１９日（金）今日のこんだては、梅さけごはん、牛乳、黒豆の五目煮、みそ汁です。
ゆみこさんの豆知識です。「黒豆の効用」黒豆は体にいいとよく言われますがどんな効用があるのでしょうか？
（１）血をサラサラにする。
（２）美肌効果・肌荒れ予防
（３）肥満予防・ダイエット効果
（４）老化予防
（５）白髪・抜け毛予防
まだまだいっぱいありそうです。黒豆ってすごいですね！