中学生のためのスポーツ栄養学（食育講演会）２

　「大人の一食と子どもの一食は違う」「動いた分だけどう休むのか」「食べない強化はあり得ない」「食べられる体を作る」…生徒のみなさんはきっとたくさんの言葉をメモしたことでしょう。
　講演会はあっというまに終わり，質疑応答のときには，２名の生徒が身長や体重について質問しました。海老先生はわかりやすく，優しく教えて下さいました。好き嫌いなくバランスよく食べることがいかに大切なことなのかがわかりました。お菓子を食べるよりも，普段の食事で不足しがちな栄養素を補うことを考えないといけないこともよくわかりましたね。いきなり全てを変えるのは難しいけれど，基礎体力をつけ，しっかりした体作りをするために，今日から１つでも実行していってほしいと思います。
　今日の講演会を通じ，栄養学に少しでも興味を持ったり，自分の食生活を少しでも改善しようとしてくれたら嬉しく思います。３ヶ月後，１年後，１０年後の自分をイメージして，しっかり食べていきましょう！！
　海老先生，今日は本当にありがとうございました！！