からだを うごかそう

　きょうは　すこし　さむいですね。けど，　からだを　うごかすと　あせを　かいて　きもちが　いいですよ。せんせいは　さいきん　なわとびが　きにいって　います。いろいろな　とびかたが　あって　おもしろいですね。とびかたを　すこし　くふうしたら　もっと　たのしく　うんどうが　できますよ。
　たとえば，なんにんか　いたら　だれが　さいごまで　とべるか　ちょうせんする。きょうの　やすみじかんは　この　とびかたで　あそびました。
　ほかにも，　つづけて　１００かい　とんでみる。おもったよりも　しんどいです。かずを　かぞえる　れんしゅうにも　なりますね。
　あと，　けんけんを　しながら　とんでみる。さいしょは　みぎあしと　ひだりあしで　２かいずつ　けんけんで　とんでみる。それが　できたら，３かいずつ，４かいずつと，　けんけんの　かずを　ふやして　つづけて　とんでみよう。なんかいまで　つづけられるかな。
　いろいろと　くふうして　とんでみると　おもしろい　ですよ。