生活リズムを整えて 免疫力・抵抗力を高めよう

●『体の免疫力を高めよう』
　　手洗い・うがいなどはもちろんですが，一日の生活習慣全体を整えることが，体の抵抗力や免疫力を高めます。休校期間が続き，生活リズムを整えにくい日もあるかと思いますが，自分の生活をふり返り体調をくずさないよう過ごしてください。

●『手作りマスク』
　なかなか解消されないマスク不足ですが，人と接する時に少しでも飛沫をまかないように手作りマスクをご紹介します。

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生活習慣を振り返ろう
手作りマスクの作り方