最新更新日:2024/05/17 | |
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にしおおじしょうがっこうのじどうのみなさんへ たいりょくジャンプアップ3
みなさん,たいりょくジャンプアップのエクササイズにとりくんでいますか。
きょうもあたらしいエクササイズをしょうかいします。 きょうは上半身(じょうはんしん)のエクササイズです。肩甲骨(けんこうこつ)というせなかのほねがうまくうごかせるようになるためのたいそうです。 肩甲骨(けんこうこつ)がうまくうごくようになると,つよいボールがなげられるようになるそうです。 1にち10かい。できるひとは3セットやってみましょう。 ジャンプにならないようにするのがコツです。 |
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