最新更新日:2024/05/17 | |
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にしおおじしょうがっこうのじどうのみなさんへ たいりょくジャンプアップ2
きょうも「腹圧(ふくあつ)のエクササイズ」です。
きょうのトレーニングをつづけることで,せなかやおしり,ふともものうらのきんにくをきたえることができるので,ジャンプ力(りょく)をアップさせることができます。 うでをひろげて,あしをたかくあげるので,まわりにぶつかりそうなものがないかみてから,あんぜんにトレーニングしてくださいね。 左右(さゆう)10秒(びょう)ずつ。できるひとは3セットやってみましょう。 |
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