プランクチャレンジ！

　学年だよりで紹介した体幹（たいかん）トレーニングは，チャレンジしてみたでしょうか。体幹をきたえると，筋肉がつくことで体がつかれにくくなる，太りにくくなる，ケガをしにくくなる，しせいがよくなる…などの様々なメリットがあります。
　プランク（左）のポイントは，おしりの高さです。高すぎても低すぎてもいけません。かた→おしり→かかとまでが一直線になるようにしせいを何秒キープできるか挑戦してみましょう。
　サイドブリッジ（右）も同じように，こしの位置が下がらないようにキープ！毎日少しずつ続ければ，どんなスポーツにも通じる力がつきますよ。
　ちなみに，目を閉じて片足立ちが何秒できるかで，自分の体幹がどれぐらいの強さかをある程度知ることができます。去年の大文字駅伝の選手の中には，全くふらふらしないで1分以上立っていられる人もいましたよ！
　運動不足にならないように，お家でできることを工夫してみましょう。

漢字学習の進め方（5年生）

先週，休校中の学習課題を配布しました。感染拡大予防のため，郵便受けに入れさせていただきましたが，家庭学習は順調に進められてるでしょうか。

漢字学習は，今年度は自分でノートに枠を作って進めます。新出漢字のページは，1段目に新出漢字，2段目に読み方，3段目は繰り返し練習したり言葉集めをしたりして，しっかり覚えられるように工夫して取り組みましょう。（写真上）

例文のページは，まず正しく書き写して，ドリルに線が引いてある言葉に赤で読み仮名を書きます。その言葉を下に繰り返し練習します。（写真下）

漢字学習は，観察力や丁寧さを身に付けるためにも大切な学習です。1日1ページ，集中して頑張ってくださいね。