食育放送

　音羽中学校では、毎月19日を「食育の日」としています。9月19日に、生徒会の広報委員の皆さんが、昼食時間に食育放送を行ってくれました。食に関する関心を高め、自身の食事に生かしてほしいと思います。


　みなさんこんにちは。今日は９月１９日です。食育放送の時間です。今月の食育放送のテーマは野菜です。みなさんは、健康や美容に興味があったり、運動を頑張るための体づくりを意識したりすることはありますか？　実は、これらはすべて野菜が役立つのです！　では、そんな野菜にはどのような栄養素が含まれ、私たちの体内でどのような働きをしているのでしょうか。　　
　まず、野菜に含まれる栄養素として、ビタミン類があげられます。ビタミン類は、様々な栄養素の代謝を助ける働きがあります。たとえば、ビタミンB6。筋肉にたんぱく質を定着させるためにはビタミンB6が欠かせません。また、野菜に多く含まれるビタミンCは、鉄の吸収を助ける働きがあります。体内で吸収されにくい鉄は、ビタミンCと一緒にとることで、吸収率がぐんと上がって、貧血の予防や運動時などの持久力アップにもつながります。他にも、野菜に含まれるビタミン類はお肌の調子を整えたり、髪の毛につやを出したり、美容効果もあります。
　次に、野菜には食物繊維も多く含まれます。食物繊維は、おなかの調子を整え、便秘予防に効果的です。さらに、小松菜などの青菜類には、不足しがちなカルシウムも多く含まれています。このような栄養素をたくさん含む野菜を、毎日の食事でしっかりとることで、脳卒中や心臓病、がんなどにかかるリスクが下がると報告されています。
　このように、野菜を食べることは体に良いことずくめなのです！　では、野菜をしっかり食べるためにはどのような工夫ができるでしょうか。まずは、野菜を毎食食べることを目指してみましょう。例えば、朝食のパンに野菜をはさんだり、みそ汁に野菜を入れたりするのもいいですね。また、コンビニなどでごはんを買うときは、サラダをプラスしたり、野菜が多めに入っているものを選んだりするのもひとつです。野菜は1日で350gとると良いとされています。一度に350gの野菜を食べようとするのは大変ですが、3食に分けると、1食約120ｇ。これは生の野菜だと、両手に1杯分のる量になります。生のまま食べられるものもいいですが、ゆでたり炒めたりして火を通すことで、かさが減り、同じ量でも食べやすくなります。給食でも、煮びたしや炒め物など、一食あたり125gの野菜を目安におかずを組み合わせています。また、旬の野菜を選ぶのもおすすめです。おいしいだけでなく、栄養素の働きも他の時期にとれるものよりアップします。毎日の食事に野菜を取り入れることを意識して、これからも健康的な体をつくっていきましょう！
　以上で、９月の食育放送を終わります。

食育だより（第10号）

　音羽中学校では、毎月19日を「食育の日」として「食育だより」を発行しています。
　第10号は「食育アンケート」です。昨年度もアンケートを行っていますが、比較すると「食」への関心度が増していることがわかりました。そして、生徒の皆さんがどのようなことに興味関心を持っているのか大変参考になりました。ご協力ありがとうございました。

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道徳の授業〜山に来る資格がない〜

　9月19日4限、1年5組は道徳「山に来る資格がない」を学習しました。「登山に大切なこと」「『山に来る資格がない』と言った理由」等、気になる点について、自身で考え、周囲に伝えます。考えをまとめたり、交流する際のホワイトボード使用も、すっかり習慣となっています。
　学習後の感想では「自分がしたことを客観的に見ることを大切にしようと思った」「面倒くさいことを残して、出来ることばかりに逃げて、ちゃんとした方に向き合ってなかった。これからはいろんなことに挑戦して、ルールや目的を守れるようにしたい」等、気づきのある学びでした。　

第2回定期テスト（1年生）

　9月19日〜20日の二日間、1年生の第2回定期テストを実施しました。通常の授業時間割で行うため、いつもよりスタートが早いです。また、テスト後は、2、3年と同様授業があり、体力と精神力が必要な二日間。どのクラスも、落ち着いて取り組んでいました。

第2回定期テスト（2、3年生・10組）

　今日から、２、３年生と１０組の定期テストが始まりました。二学期初めての定期テスト１日目、いつもより早く登校し、教室やいこいの間で学習する姿も見られました。テストへの意気込みを、強く感じました。
　テストが始まると、教室全体に緊張感が漂い、それぞれ無心に問題に取り組みます。２年生は社会・英語・数学、３年生は社会・英語・理科、１０組は理科・国語・数学の３教科のテストが行われています。最後まであきらめず、持てる力を発揮してください。

教育実習生の授業

　９月１２日、教育実習生の研究授業がありました。３年生美術、レオナルド・ダ・ヴィンチ「最後の晩餐」がテーマです。
　前時に、クレヨンで仕上げた学級オリジナル「最後の晩餐」を前に、本時はダ・ヴィンチの「最後の晩餐」で使われている図法・意味を理解する学習に取り組みました。「１分間の鑑賞でどのくらい絵を把握できるかクイズ」や、別の画家による「最後の晩餐」との比較など、謎解きのような問いと、実際手を動かす作業を通して、楽しく科学的に作品の奥深さを学びました。
　３週間の教育実習も、残りわずかです。音羽中で、一つでも多くのことを吸収し、今後につなげていってほしいです。

選手権大会予選リーグ（ラグビー部）その２

　後半に入っても、相手校の猛攻撃が続く中、終盤、ボールを持った選手がキックパスでつなぎ、受け取った選手が左端にトライ！初のトライ成功に歓喜する部員たち。しかし、そのまま試合終了となりました。
　悔しい結果になりましたが、次の試合に向けて、意気込みを新たにする部員たちです。

選手権大会予選リーグ（ラグビー部）

　９月９日（土）、選手権大会予選リーグ１回戦が吉祥院グラウンドで行われました。対戦相手は伏見中学校です。前半１５分まで接戦を繰り広げますが、相手チームに連続トライを決められ、０対３５で前半を折り返します。

秋季新人大会（野球部）その２

　試合開始80分を超えて迎えた6回裏、音羽の攻撃です。チャンスを見事につかみ、塁に出た選手を励ます応援の声。貴重な一点で、勝利のゲームセットとなりました。みんなの力が結集した素晴らしい試合でした。

秋季新人大会（野球部）

　９月９日（土）、勧修中学校グランドで、新人大会リーグ戦第3試合が行われました。対戦相手は山科中学校です。1回表、相手校に得点を先取されるも、2回裏に取り返し、同点へ。その後、両チーム無得点のまま、試合が続きます。