選手権大会予選リーグ（ラグビー部）

　９月２３日（土）１５時、吉祥院グラウンドにてベスト８をかけた試合が行われました。前半から音羽の猛攻が続き、連続で得点を入れていきます。ディフェンスも固く、相手校に得点を与えず前半終了。
　後半に入っても、手をゆるめることなく得点し、終始音羽のペースで相手校を圧倒、３２対５で勝利しました。

「音和太鼓」練習風景

　毎年迫力があることで定評の10組の和太鼓演奏。新メンバー3名を迎え、来週行われる文化発表会本番に向けて、練習に力が入ります。
大きな和太鼓３台と、リズムを刻む締太鼓2台を並べ、掛け声と共に打つ太鼓の音が響きます。夏休み明けから本格的に取り組んできた甲斐あって、みんなの音がそろい、たくましくなってきました。（写真は9月21日教室での練習の様子）

体育大会色別練習（その２）

　色別リレー・綱引き・ロープジャンプX（大縄とび）・玉入れの４つの競技ごとに集合し、メンバー確認と簡単な作戦タイムの後、実際にチャレンジします。みんなで息を合わせ、リレーのバトンを確実に渡すなど、初めての練習にどの色も燃えました。大きな声援が聞こえるなど、みなぎるパワーを感じました。どの色もしっかり作戦を立て、一致団結し、取り組んでいってください。

体育大会色別練習

　心地よい風に、秋を感じる週明けです。今日、体育大会色別練習を実施しました。四年ぶりの全校一斉開催となる今年の体育大会では、赤色・青色・黄色の色別縦割り競技と、応援合戦があります。今日は、縦割り競技練習を中心に行いました。

食育掲示板（８，９月）

　職員室前には食育掲示板があります。８・９月のテーマは「やっぱり手洗いって最強」です。
　女子バスケットボール部の２年生の皆さんに協力していただき、「洗わない手」「水だけで洗った手」「石鹸で洗って清潔なタオルでふいた手」「石鹸で洗い服でふいた手」の４つのパターンで食パンを触ってもらい、カビの繁殖具合を実験しました。
　８日目には想像以上にカビが繁殖していました。石鹸での手洗いと清潔なハンカチを使用する大切さがわかりました。コロナ対策も含めて、正しい手洗いを心掛けたいものです。

食育放送

　音羽中学校では、毎月19日を「食育の日」としています。9月19日に、生徒会の広報委員の皆さんが、昼食時間に食育放送を行ってくれました。食に関する関心を高め、自身の食事に生かしてほしいと思います。


　みなさんこんにちは。今日は９月１９日です。食育放送の時間です。今月の食育放送のテーマは野菜です。みなさんは、健康や美容に興味があったり、運動を頑張るための体づくりを意識したりすることはありますか？　実は、これらはすべて野菜が役立つのです！　では、そんな野菜にはどのような栄養素が含まれ、私たちの体内でどのような働きをしているのでしょうか。　　
　まず、野菜に含まれる栄養素として、ビタミン類があげられます。ビタミン類は、様々な栄養素の代謝を助ける働きがあります。たとえば、ビタミンB6。筋肉にたんぱく質を定着させるためにはビタミンB6が欠かせません。また、野菜に多く含まれるビタミンCは、鉄の吸収を助ける働きがあります。体内で吸収されにくい鉄は、ビタミンCと一緒にとることで、吸収率がぐんと上がって、貧血の予防や運動時などの持久力アップにもつながります。他にも、野菜に含まれるビタミン類はお肌の調子を整えたり、髪の毛につやを出したり、美容効果もあります。
　次に、野菜には食物繊維も多く含まれます。食物繊維は、おなかの調子を整え、便秘予防に効果的です。さらに、小松菜などの青菜類には、不足しがちなカルシウムも多く含まれています。このような栄養素をたくさん含む野菜を、毎日の食事でしっかりとることで、脳卒中や心臓病、がんなどにかかるリスクが下がると報告されています。
　このように、野菜を食べることは体に良いことずくめなのです！　では、野菜をしっかり食べるためにはどのような工夫ができるでしょうか。まずは、野菜を毎食食べることを目指してみましょう。例えば、朝食のパンに野菜をはさんだり、みそ汁に野菜を入れたりするのもいいですね。また、コンビニなどでごはんを買うときは、サラダをプラスしたり、野菜が多めに入っているものを選んだりするのもひとつです。野菜は1日で350gとると良いとされています。一度に350gの野菜を食べようとするのは大変ですが、3食に分けると、1食約120ｇ。これは生の野菜だと、両手に1杯分のる量になります。生のまま食べられるものもいいですが、ゆでたり炒めたりして火を通すことで、かさが減り、同じ量でも食べやすくなります。給食でも、煮びたしや炒め物など、一食あたり125gの野菜を目安におかずを組み合わせています。また、旬の野菜を選ぶのもおすすめです。おいしいだけでなく、栄養素の働きも他の時期にとれるものよりアップします。毎日の食事に野菜を取り入れることを意識して、これからも健康的な体をつくっていきましょう！
　以上で、９月の食育放送を終わります。

食育だより（第10号）

　音羽中学校では、毎月19日を「食育の日」として「食育だより」を発行しています。
　第10号は「食育アンケート」です。昨年度もアンケートを行っていますが、比較すると「食」への関心度が増していることがわかりました。そして、生徒の皆さんがどのようなことに興味関心を持っているのか大変参考になりました。ご協力ありがとうございました。

　食育だより（第10号）　←　クリックで開きます

道徳の授業〜山に来る資格がない〜

　9月19日4限、1年5組は道徳「山に来る資格がない」を学習しました。「登山に大切なこと」「『山に来る資格がない』と言った理由」等、気になる点について、自身で考え、周囲に伝えます。考えをまとめたり、交流する際のホワイトボード使用も、すっかり習慣となっています。
　学習後の感想では「自分がしたことを客観的に見ることを大切にしようと思った」「面倒くさいことを残して、出来ることばかりに逃げて、ちゃんとした方に向き合ってなかった。これからはいろんなことに挑戦して、ルールや目的を守れるようにしたい」等、気づきのある学びでした。　

第2回定期テスト（1年生）

　9月19日〜20日の二日間、1年生の第2回定期テストを実施しました。通常の授業時間割で行うため、いつもよりスタートが早いです。また、テスト後は、2、3年と同様授業があり、体力と精神力が必要な二日間。どのクラスも、落ち着いて取り組んでいました。

第2回定期テスト（2、3年生・10組）

　今日から、２、３年生と１０組の定期テストが始まりました。二学期初めての定期テスト１日目、いつもより早く登校し、教室やいこいの間で学習する姿も見られました。テストへの意気込みを、強く感じました。
　テストが始まると、教室全体に緊張感が漂い、それぞれ無心に問題に取り組みます。２年生は社会・英語・数学、３年生は社会・英語・理科、１０組は理科・国語・数学の３教科のテストが行われています。最後まであきらめず、持てる力を発揮してください。