今日の給食

今日の給食の献立は

＊麦ごはん
＊牛乳
＊鶏肉と野菜の煮つけ
＊ひじき豆

今日の給食の、「大豆」「ひじき」「三度豆」には鉄が多くふくまれています。鉄は、血液をつくるもとになっています。血液には、体のすみずみまで酸素を運ぶはたらきがあります。鉄は足らないと、体の酸素が少なくなって苦しくなったり、頭がくらくらしたりすることがあります。しっかりと鉄を食物から取りたいものです。

今日の給食

今日の給食の献立は

＊胚芽米ごはん
＊みそ汁
＊牛乳
＊さんまの生姜煮
＊ほうれん草のおかか煮

今日の献立の「さんまの生姜煮」には、しょうがが使われています。「しょうが」には、血液の流れをよくしたり、せきやのどのいたみをやわらげたりする効果があります。さんまと一緒にしょうがも食べてほしいと思います。