素直な心でひたむきに〜春体にむけて４〜

　長かった冬の成果を見せるときがきました。勝利にこだわり、チーム力を高めていきましょう。
　　野　球　：　２８日　１３：３０〜　岡崎中にて
　　サッカー：　３０日　　９：００〜　大枝中にて

素直な心でひたむきに〜春体にむけて３〜

「この一球は無二の一球なり。されば、心身込めて一打すべし」ドラマ「エースをねらえ」の名言です。
　　男子ソフトテニス：３０日団体戦　桂中にて
　　　　　　　　　　　　３日個人戦　西院コートにて
　　女子ソフトテニス：３０日個人戦　西院コートにて
　　　　　　　　　　　　３日団体戦　桂中にて

素直な心でひたむきに〜春体に向けて２〜

自分たちの力を発揮するためには、日常の練習でどれだけ本気になれたかが大切です。試合間近、勝利を目指そう。
　女子バレー　　　：３０日　１２：００〜　花山中にて
　男子バスケット　：２９日　１４：２０〜　本校にて
　女子バスケット　：３０日　１０：２０〜　中京中にて

素直な心でひたむきに〜春体に向けて〜

２１日のラグビーを最初に春体が開幕する。
ラグビー　　：２８日　吉祥院グランド　西陵中と対戦する。
卓球部男女　：３０日　洛星中学校にて　　３日　京都市体育館にて　それぞれ個人　　　　　　　　　　　　戦・団体戦が行われる。

家庭訪問始まりました！

今日から５月２日まで家庭訪問週間になります。少しでも、保護者の皆様とお近づきになり、生徒の成長に対しての協力体制ができればと思います。お忙しい中とは思いますが、どうかよろしくお願いします。。

春体行進練習

春体行進練習が行われた。吹奏楽部に協力してもらい、演奏に合わせて行進が行われた。勝利を目指すチームとして、元気な行進をしてもらいたいものです。次回２７日に再度練習がありますが、本番のつもりで臨もう。期待しています。

３年体育：体力測定

体育の授業では、全学年体力測定や体力作りを中心とした授業が行われている。この日、男子はシャトルラン、女子は５０メートル走、ハンドボール投げの測定が行われていた。

第１回代表・専門委員会

　今年度はじめての代表・専門委員会がありました。どの委員会も自己紹介から始まり各自が抱負を述べました。すべての委員の人たちの「活躍」を期待しています。

「早寝・早起き・朝ごはん（朝食）」は学力といかに関わりがあるのか・その２

　脳は「ブドウ糖」がないと活動できません。もし朝食をとらずに学校に登校してくれば、当然血糖値は下がり、脳は十分に働くことができません。やる気の中枢である脳幹のA10細胞核は、ドーパミンという脳内ホルモンを出して、脳の各所を働かせますが、朝食をとることで多様な場所からベータエンドルフィンというホルモンが分泌されると、この細胞核が活発に働き、心身に活力が与えられることがわかっています。朝起きてしっかり朝食をとる。眠らず食事の間を惜しんで勉強しても、学力は向上しないでしょう。

◎朝はしっかり朝食をとり、昼はたっぷり運動を・・・

「早寝・早起き・朝ごはん（朝食）」は学力といかに関わりがあるのか・その１

　　　　　　　　　「早起き」で昼のセロトニンの分泌促進　

　人間をはじめとするあらゆる動物には、サーカディアンリズム（慨日リズム）というものがあります。これは「体内時計」とも言われるもので、人間をふくむほとんどの動物のリズムは２４時間とは「ずれて」います。そのため毎日リセットしないとフリーラン（暴走）をしてしまい、時差ぼけのようになってしまいます。そのフリーランを止めリセットをしてくれるのが「朝の光（明るさ）」なのです。だからまず「早起き」が大切です。きちんと朝起きて、しっかり朝食をとることが大切であり、それによって昼にセロトニンという脳内ホルモンを高め、学習意欲も高まることになります。

◎毎朝しっかり朝日をあびて、必ず朝食を・・・