5年 食に関する指導

　今週の木曜日に食に関する指導をしていただきました。最近子どもたちはフラッグ体操を頑張っているので，テーマを『スポーツ栄養』に設定しました。毎日元気に運動するためには，どんな栄養が必要か考えました。「鉄分？カルシウム？ビタミン？」子どもたちからいろいろな意見がでました。
　子どもたちに欠かせない栄養素である『カルシウム』。1日に牛乳2杯分摂取するとよいそうです。また，カップラーメンやハムなどの加工品に含まれる『リン』は血液中のカルシウムを取ってしまい，血液がとまりにくくなるそうです。
　1日にどんな栄養を取れば体調良く過ごすことができるのか，子どもたちは「そうなんや〜」と驚いたり，納得したりしている様子でした。