食育だより（第５号）

　音羽中学校では、毎月19日を「食育の日」として「食育だより」を発行しています。
　今月のテーマは「もっと摂りたい！食物繊維〜便秘になっていませんか〜」です。食物繊維は、腸内環境を整え便秘を予防するほか、生活習慣病の予防に役立つ大切な働きをしています。食物繊維は、肉・魚・卵・乳製品には、ほとんど含まれません。含まれる食品を意識して摂るようにしていきたいものです。

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