最新更新日:2024/06/10 | |
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にしおおじしょうがっこうのじどうのみなさんへ たいりょくジャンプアップ5
きょうは,下半身(かはんしん)のエクササイズです。
ふともものきんにくをつよくすることができます。左右(さゆう)10かい。できるひとは3セットやってみましょう。 なれるまではふらふらしてしまうので,ふりあげてあしのつまさきをさわるほうのてとはんたいのてで,かべなどをささえにしてもかまいません。 がっこうがはじまったら,みなさんといっしょにやりたいので,せんせいもおうちでれんしゅうをしています。みなさんとせんせいと,どちらがうまくできるかな。 まいにち,いろんなせんせいがじゅんばんにエクササイズをしょうかいします。つぎはどのせんせいかな。おたのしみに! |
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