発育測定と保健指導を行いました。今月の保健指導のテーマは「睡眠」です。

夜９時より早く寝ると、夢の中でくじら列車が迎えにきて、４つの駅に連れて行ってくれます。「のびのびえき」では、体を大きくしてくれるお弁当、「おもいでえき」では、その日に新しく知ったことや思い出をまとめたノートがもらえます。「からだげんきえき」には温泉があって、入ると病気に負けない強い体になります。「やさしいこころえき」では、優しい気持ちになれる綿菓子がもらえます。夜９時出発のくじら列車に乗り遅れないように、早く寝ようねと話しました。

また、遅くまでテレビを見たりゲームをしたりしていると、寝る時間がどんどん遅くなります。ご家庭でも、子どもたちの寝る時間には部屋を暗くしたり、テレビを消したりして、子どもたちが眠りにつきやすい環境を整えていただければと思います。