3歳児と4歳児の2月の保健指導は、「うがい」についてお話をしました。うがいには、ぶくぶくうがいとがらがらうがいの2種類があります。
まずは、ぶくぶくうがいをして、口の中のばい菌をきれいに流しましょう。次にがらがらうがいをしてのどの奥の方のばい菌を流しましょうとお話をしました。子どもたちは、ぶくぶくうがいは上手にできている様子でしたが、がらがらうがいは少し難しそうでした。何度か練習をしていると、しっかりがらがらうがいができてきました。お弁当前のうがいではとても上手にできていて子どもたちも楽しそうにうがいをしている様子でした。
ガラガラうがいのポイントは、上をしっかり向いて「おぉ〜」と発声してうがいをするとやりやすいです♪
正しくうがいを行えば、うがい薬を使わなくとも、風邪の発症が40%も抑制されるといわれています。幼稚園も風邪でお休みする人が増えてきました。うがいを正しく効果的に行い、風邪やインフルエンザに負けない体作りをしましょう。