3月の保健指導は、姿勢についてお話ししました。背中には、「せぼね」という体を支える柱があることをお話しました。これが曲がってしまうと、おなかが痛くなったり、頭が痛くなったり、体が痛くなってしまうこと。そして、下ばかり頭が向いてしまうため、気持ちが沈んでしまうことを伝えました。
背骨は、紙の折り目のように一度曲がってしまうと、なかなかまっすぐになりません。日ごろから子どもたちの姿勢を注意してみてください。この季節、寒さのため前かがみの子どもたちの姿もみられますが、「ぐー」「ぴっ」「すー」「ぽん」「ぱっ」で姿勢も気持ちもきれいで明るくしていきましょう。
「ぐー」かかとをつけて、つま先の先にぐーをいれる。
「ぴっ」背筋を伸ばして
「すー」「ぽん」かかとをのばして
「ぱっ」肩幅に足を広げる。