今日の保健指導は、大便の大切さについて話をしました。紙芝居をして、食べ物や体調によっていろいろな性状のうんちがでることを確認しました。
　うんちは汚いもの、臭いものと敬遠しがちですが、うんちをじっくり観察することで、自分の健康状態を知り、普段の生活を見直してほしいと願っています。
　お尻が痛くならずに、拭くときに汚れも付きにくい健康なうんちをするために３つの約束をしました。バランスの良い食事と水分摂取・運動・便意を催すタイミングを逃さないように朝食後10分トイレに座ってみることを提案しました。ご家庭でも便秘予防の工夫をしてみてくださいね。