2月に入り、朝晩だけでなく、日中も気温が上がりにくくなっています。
このような寒い時期は、背中を丸めた姿勢になったり、ポケットに手を入れて歩いたりと、姿勢が悪くなりがちです。

姿勢が悪いと、体を支えるための背骨が曲がったり、お腹が押されて胃腸の調子が悪くなったり、肺が圧迫されることで呼吸がしづらくなったりします。

そこで今回は、子どもたちと一緒に、姿勢の良い時と姿勢の悪い時の空気の入り方を体験してみました。
子どもたちは、「全然違う！」「猫背だと息が苦しい」など、それぞれが感じたことを口にしながら、良い姿勢で過ごすことの大切さを実感してくれたようです。

まだまだ寒い日は続きます。引き続き、体調管理に気を付けながら、意識的に良い姿勢で過ごすように心掛けましょう！