給食レシピ〜豚肉のケチャップ煮〜
- 公開日
- 2013/04/16
- 更新日
- 2013/04/16
給食室より
4月16日(火)の給食は,子ども達の好きなケチャップ味の主菜を中心とした,洋食メニューです。
ホームページの「給食室からこんにちは」では,簡単な給食レシピを紹介していきたいと思います。基準は大量調理ですので,ご家庭でぜひ工夫してみてください。
〈材料 中・高等部 一人分〉
豚肉(もも)スライス 44g
じゃがいも 66g【中1/2個】
たまねぎ 22g【中1/10個】
ひまわり油 1.1g
さとう 1.1g【小さじ1/3】
トマトケチャップ 8.36g【大さじ1/2強】
ウスターソース 4.4g【小さじ1/2強】
水 5.5g【小さじ1強】
〈作り方〉
1 じゃがいもは蒸す。
2 砂糖,トマトケチャップ,ウスターソース,定量の水をまぜ合わせる。
3 フライパンを熱し,油を入れてなじませ,肉をじゅうぶんに炒め,肉の色が変わればたまねぎを入れて炒め,2を加えて煮る。
4 3に1を加えて煮て仕上げる。
〈コツ〉
♪じゃがいもがつぶれないようにする。
♪じゃがいもが熱いうちに仕上げる。