〇ごはん
〇牛乳
〇たちうおのかば焼き風
〇切干大根の煮つけ
〇牛肉のしぐれ煮
〇ふのすまし汁

【かむ力をつけましょう】
「かみごたえのある食べ物」を食べると「かむ力」がつきます。食物せんいが多い野菜、弾力のある肉や魚介類が「かみごたえのある食べ物」です。よくかんで食べて「かむ力」をつけましょう。