今日の献立

　・ごはん
　・牛乳
　・厚揚げのごまみそ炒め
　・小松菜とたまごの炒め物
　・わかめスープ
　・いりじゃこ（中・高等部のみ）
　



☆免疫力を高める食品（いろいろなものを食べよう）

肉や魚・卵・大豆などには,たんぱく質が多く含まれています。たんぱく質をとり,筋肉をつけることで,体力を向上させ,体の抵抗力を高めてくれます。また,野菜には,鼻,のどの粘膜を強くし，ウイルスやばい菌が体の中に入らないようにしてくれる栄養素,ビタミンA,免疫力を高めるビタミンC,血行を良くして抵抗力を高めるビタミンEが多く含まれています。いろいろなものを食べて,元気に過ごしましょう。