みなさん，こんにちは。今日は肌寒い一日ですね。

さて，免疫力を高める方法の一つとして，「笑う」ことが大切だと

言われていますね。

でも今，楽しいことなんてそんなに無いよ…と思っている人も

多いかもしれません。

そんなあなたに，お伝えします。

「笑う」は，まずは「つくり笑い」から始めるのもO.K.と

言われています。

口の両はしを，キュッと上に，10秒…20秒…30秒…と上げてみます。

すると，脳は「笑っている」と読み取り，

気分がほぐれるそうです。

気分がほぐれると，楽しいこと・笑えることも

見つかりやすくなるかもしれません。


気が向いた時に，マスクの内側ででも大丈夫です，

ちょっと「笑って」みてはいかがでしょうか？


ウィリアム・ジェームズ（William James，

アメリカの哲学者、心理学者）の言葉を紹介します。

「楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ。

We don’t laugh because we’re happy –
　
　　　　　　　　we’re happy because we laugh.」


校門そばのモッコウバラが満開です。

開花時期は4〜5月だそうです。