10月14日（水）

・コッペパン

・さつまいものクリームシチュー

・野菜のゴマドレッシングあえ

・パインゼリー

・牛乳　　

～旬の食べ物を食べましょう～【秋においしいさつまいも】

さつまいもは秋が旬の食べ物です。土の中で育つ根菜の仲間で、甘みがあり。ホクホクしや食感が人気です。◎さつまいもに含まれる栄養と働き◎

「食物繊維」おなかの調子を整える

「ビタミンC」風邪などに負けない体づくりを助ける

「カリウム」体の中の余分な塩分を体の外に出し、体の調子を整える

「炭水化物」勉強や運動をがんばる元気の源になる

さつまいもがたっぷり入った「さつまいものクリームシチュー」ホクホクした食感と甘さを味わってください。