５月２０日（木）の１年生の「総合的な探究の時間」では，レジリエンシープログラム・こころアップタイム＋の第３回目の授業を実施いたしました。本授業では，「楽しいことをさがそう」というテーマで，「ポジティブ・スケジューリング」について学びました。

　「ポジティブ・スケジューリング」とは，行動を変えることで，感情を変えていくスキルです。自分がわくわく・うきうきする予定をいれることで，自分のネガティブな感情を変えていくことができます。

　１学期中間考査の一週間前で，不安を感じている生徒も多いですが，(１)簡単にできる，(２)他人と一緒にできる，(３)行動を続けてネガティブにならないような，自分なりの「楽しいこと」を考えることができました！お菓子を食べる，友達と話す，猫をなでる…等，何事にも楽しみを見つけて，取り組んでもらいたいと考えております。

　次回のレジリエンシープログラムの授業では，「あたたかい言葉をかけよう」がテーマとなっております！