５月１３日（木），１年生の総合的な探究の時間では，レジリエンシープログラム「こころアップタイム＋」第２回目の授業を実施いたしました。心と身体は，相互に影響し合っている（心身相関）ことについて学びました。

　今回の授業では，この心身相関の仕組みを利用して，自分の身体に直接働きかけ，ネガティブな感情を和らげるリラックス法（呼吸法・筋弛緩法）に全員で挑戦しました。
また，生徒同士で，自分なりのリラックス方法の交流も行いました。

　今回の学習を活かして，試合前や試験前など緊張する場面で，このリラックス法を活用していってほしいと考えております。

　次回は，第３回目の授業は「楽しいことを探そう！」というテーマで，ポジティブスケジューリングのスキルを身に付けていきます。