『セルフチェック』について教えていただき、２〜３人のグループで、実際にそのチェックをやってみました。

＜参考まで…＞※講師の方にお話いただいた内容より
　けがを予防する（故障しない）ためには、自分のからだの状態を知り、日頃からストレッチなどのケアをすることが大事！！（セルフチェックの必要性、大切さ）

　１．成長期は筋肉の柔軟性が低下しやすい。
　２．体の成長には個人差がある。
　３．体調は日々変化している（睡眠時間・食事・疲労）