ほけんだより６月号の中の「６月４日〜１０日　歯の衛生週間」「トップアスリートの歯に注目」と題された記事にこんなことが書かれていました。
　
　スポーツの世界で活躍している人たちには、歯並びが美しく、あごの形もしっかりした人が多いようです。歯をくいしばったとき、前歯には６〜２３ｋｇ、犬歯には１２〜３３ｋｇ、奥歯には１４〜４２ｋｇもの力がかかります。（参考：「驚異の小宇宙・人体　別巻２」日本放送出版協会）　もし、虫歯や歯周病で歯が弱っていると、歯やあごに力が入らず、実力を発揮できません。スピードとパワーが求められるトップアスリートにとって、健康な歯は、鍛えられた筋肉と同じくらい大切なもの。今度、スポーツ中継を観るときは、選手の口元に注目してみてください。

　あなたはきちんと磨けていますか？ほとんどの人が毎日１回以上歯を磨いているそうです。ところが、一昨年度の調査では、京都市の中学生の４８．１％に虫歯があるという結果が出ています。多くの人が磨いているつもりでも、きちんと「磨けて」いないと言えそうです。「ほけんだより６月号」でも紹介されていますが、６月４日〜６月１０日は「歯の衛生週間」です。虫歯になってから治療に通うのではなく、虫歯にならないように気をつけることが大切です。ずっと健康な歯でいられるように、予防について身近な生活習慣から見直してください。虫歯の予防はもちろんですが、最近では「歯周炎」も多くなっています。これらを予防するには、丁寧な歯磨きはもちろんですが、よく噛んで食べることで洗浄効果を期待できる「唾液」の分泌を増やしたり、寝起きにブクブクうがいをするのも良いそうです。
　「８０２０（ハチ・マル・ニイ・マル）運動」というものがあります。「８０歳になっても２０本以上の自分の歯を保とう」という運動です。平成元年に厚生省（現在の厚生労働省）と日本歯科医師会が提唱し、広く国民に呼びかけてきました。高齢になっても２０本以上自分の歯があれば、ほとんどのものがおいしく食べられるからです。また、しゃべったり、歌ったりが楽しく、心と体の健康を保ち、人生を豊かにすることができるのだそうです。そのためには、毎日の歯磨きに限らず、もっと自分の健康に関心をもち、正しい生活習慣・食習慣を身につけることが大切だと思います。