１２月も半ばになり、少しずつ風邪で欠席をする人が多くなっているようです。これからますます寒くなり、インフルエンザが流行することも考えられます。今まで以上に体調の管理には注意をしてください。少しでも風邪やインフルエンザにかかるリスクを少なくするために、以下のことに注意をすると共に、かかったと思うときは早めに医師の診断を受けましょう。

　・ 外から帰ったときは、うがいと石鹸での手洗いをしっかりしましょう。
　・ 栄養のバランスを考えた食事をとるように心がけましょう。
　 好き嫌いは止めましょう。
　・ 夜更かしをしないで、睡眠時間は充分に確保しましょう。
　・ 必要がないときは、たくさんの人が集まる場所は避けましょう。
・ 部屋を閉め切りにしないで、適度な温度と湿度を保ちましょう。