今日全校生徒のみなさんに，京の食育通信 参の巻「今こそ！コツコツ，カルシウム！」を配布しました。
　12〜14歳の中学生のカルシウム摂取推奨値と実際の摂取量の平均がグラフ化されています。約6割の中学生が摂取不足傾向にあるそうです。
　牛乳，チーズ，豆乳，納豆，ひじきなどの海藻類や魚介類，ブロッコリーや小松菜にはたくさんのカルシウムが含まれているそうです。また同時にビタミンDも摂取できる食材もあるようです。最も骨を作る時期とされている今，バランスよく摂取しましょう。保護者の皆様方もぜひご一読いただきますようお願いします。
京の食育通信　参の巻