8年体育
- 公開日
- 2021/04/22
- 更新日
- 2021/04/22
８年生
8年生体育の授業の様子です。
ストレッチについてです。
問題です。
ストレッチをするのタイミングはいつがいいでしょうか？
１．運動前
２．ウォーミングアップ後
３．運動後
正解は，２のウォーミングアップ後です。
筋肉も金属と同じように，温まっていると動きやすく，
ウォーミングアップ後に行うのが効果的であると
説明していました。
