みなさん，お家でどのように過ごしていますか。毎日からだを動かしていますか。運動不足にならないために，毎日30分は体を動かす必要があるらしいです。そこで，先生も簡単にできる運動をしてみましたので，みなさんにしょうかいします。

＜今日のメニュー＞
・ストレッチ
・ウォーキング
・うで立てふせ

　他にも，ダンスや上体起こし，なわとびなども良い運動になるそうです。運動をするときには，準備運動をして，まわりの安全に気をつけてくださいね。みなさんも，お家でやってみましょう。