２月９日きょうのきゅうしょく
・減量ごはん
・牛乳
・さんまの梅酢あげ
・豆乳鍋

　今日はうどんの入った豆乳鍋なので，ごはんを減量しています。
大豆から作られた豆乳には，体をつくるたんぱく質が多くふくまれています。
　さんまは，うめぼしと酢を使って魚の生くささをとり，身もやわらかくさっぱり食べることができました。