風邪やインフルエンザなど，体調をくずしてお休みする人がでてきています。

　体の抵抗力の一つとして，鼻やのどの奥には「線毛（せんもう）」というものがあり，ウイルスなどを体の外に出そうとする働きがあります。

　しかし，この「線毛」は，空気が乾燥していたり，体の中の水分が少なくなっていたりすると，うまく働いてくれません。水分をきちんと摂ると，「線毛」の動きが良くなり，体の中に入ってきたウイルスをすぐに出そうと頑張ってくれるそうです。

　風邪やインフルエンザの予防のため，早寝早起き，食事，手洗い・うがい，換気，湿度管理だけでなく，『水分補給』も意識してみてくださいね。