昨日、学校保健委員会を開催しました。出席いただいた皆さん、お忙しいところありがとうございました。
　学校医の先生も2名参加いただき、特にインフルエンザだけでなく、健康な体の基本を教えていただきました。「日頃の生活の積み上げが、いかに大事か」、病気になると痛感させられます。校医の先生から、

・まず、早起きすることが早寝につながる。そこから改善する。
・睡眠は、成長ホルモンの分泌に非常に大事。成長期の子どもには最も基本。睡眠不足　は免疫力、体の抵抗力がつかない。（大事な時に頑張りがきかない）

・寝転がってテレビを見る、本を読む姿勢は、近視になりやすい。背骨の発達からも座　って背筋を伸ばし本を読む、テレビを見るなど心がけること。

など、ご指導いただきました。もう一度、子どもが、どんなことを、どのようにしているか、よく見て各ご家庭でも、ご指導ください。

　学校でも毎朝、ランチャン、ポプラ散歩など取り組み、「体の目覚め」を促すようにしていますが、睡眠不足の子どもさんは、1時間目からあくびをしたり、だるさを訴えることもあるようです。すぐに改善できることですので、一緒に頑張ってみましょう。