みなさん，毎日朝ごはんをしっかり食べていますか。
学校がお休みになることで自分で自由に時間を使えるようになり，生活リズムが乱れやすくなりがちです。

朝ごはんには，みなさんに大切な３つのスイッチを入れてくれます。
・あたまのスイッチ：勉強するための準備をします。
・からだのスイッチ：寝ていた体を動かす準備をします。
・おなかのスイッチ：うんちが出やすくなります。


朝ごはんを食べないと，３つのスイッチが入らず，だらだらと過ごしてしまいます。
学校があるときと同じ時間に朝ごはんを食べるようにしましょう。