かべを　りようして　倒立をしました。「かべとうりつ」といいます。

　しっかり　うでで　体を　ささえます。ひじを　ぴんと　のばすのがこつです。

　マットのうえで　背中を　まるくし　前後にゆれます。「ゆりかご」とよびます。
　ゆりかごから　たちあがる。肩越しに　かまえた　手で　ゆかをおす。
など、まえまわりや　うしろまわりに　ひつような　動きを　引き出します。
　よこまわりから，側転の動きつくりをしました。
　側転ができると　技が　広がります。