冬場は，特に冬休みは，運動する機会がどうしても　減りがちになります。

　運動は，栄養・睡眠と並んで身体や心の成長にとても大事です。

　そこで，跳び縄１本で広い場所もとらず,自分ひとりでできるのが縄跳びです。

　周囲の安全に気をつけて「レッツ・ナワトビ！」

　１回縄を回す間にトン・トンと２回着地する「１回旋２跳躍」から

　「１回旋１跳躍」をめざしましょう。縄１回しの間にトンと１回しか着地しません。

　この「１回旋１跳躍」が身につくと，なわとびの技がひろがります。「二重とび」がねらえます。
　
　かけあしとび・あやとび・こうさとび・二重とび・はやぶさなどおうちの人と一緒に楽しく体を動かしましょう。

　一汗かくのが目安です。