５月も後半になり，気温が上昇してきました。それに伴い，熱中症対策が必要となりますので，以下の点，ご確認ください。

（１）暑さを避ける
　屋外では，日陰を選んだり，帽子をかぶったりしましょう。また，扇風機やエアコンを適切に使用しましょう。

（２）服装を工夫する
　吸収性の優れた素材や通気性のよい服を着ましょう。また，太陽光の下では，黒色などの濃い色の服は，熱を吸収しやすいため避けましょう。

（３）こまめに水分を補給する
　暑い日には，知らず知らずのうちに汗をかいているので，こまめな水分補給が大事です。たくさん汗をかいた時は，塩分も補給しましょう。

（４）急に暑くなる日に注意する
　体がまだ暑さに慣れていない時は熱中症になりやすいため，暑さに徐々に慣れるように工夫しましょう。

（５）暑さに備えた体づくり
　日頃から運動するなど，汗をかく習慣を身に付けておくと，夏の暑さにも負けず，熱中症にもなりにくいです。

（６）個人の条件を考慮する
　その日の体調や疾患，食生活などが影響しますので，しっかり体調管理を行うようにしましょう。